Você sabe o que a ginástica funcional?
A ginástica funcional é a mais nova maneira de exercitar seu corpo
utilizando movimentos do dia a dia. Ela prepara o corpo para outras atividades
físicas, como por exemplo a caminhada e a corrida. Este nome foi dado por
utilizar, basicamente, movimentos repetidos na vida diária ou até mesmo os
movimentos naturais do nosso corpo.
Como meio de treinamento, ela deriva das modalidades esportivas, porém
voltada para gestos do dia a dia. O aluno sai das máquinas de musculação e
passa a usar acessórios que vão auxiliar nos exercícios.
A ginástica funcional busca também o equilíbrio, a prevenção de lesões e a
melhoria da performance dos atletas, pois trabalha grande parte dos músculos
num único exercício, além da queima muitas calorias e desenvolvimento da coordenação
motora.
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| Fonte: http://www.melhoramiga.com.br/2010/05/ginastica-funcional/ |
Essa modalidade de ginástica é uma forma de treinar não só a forma
física mas também a aptidão física, já que consegue atingir musculaturas mais
profundas que as séries de musculação. Em função disso, o treinamento deve ser
sempre orientado por um profissional. Somente professores de educação física e
fisioterapeutas estão aptos a realizar este trabalho.
Acompanhe um vídeo através do link abaixo:
Para saber mais sobre essa modalidade de ginástica, entre em contato com a Endorfina Assessoria Esportiva:
Espero que tenham gostado da matéria...
Beijoo e até o próximo post!!!
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